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  • Elodie Puraye

Les abdos, c'est uniquement la nutrition ?

Abs are made in the kitchen ?


Photo : Sabrina Baiwir Photographie

C'est quoi le plus important ? La diète ? ou l'entrainement ?

Les deux !

Souvent, on balance des pourcentages du style "79.12% des résultats sont dûs à la diète", Et en fait ... il n'y a aucun intérêt à "calculer" l'importance de chaque aspect. Les deux sont importants et doivent être axés sur la qualité.

L'entrainement va stimuler la croissance, mais c'est la diète qui détermine le fait de prendre ou de perdre du gras.

Autrement dit, tant la diète que l'entraînement doivent être pris en considération à 100% !

Un peu moins de consistance pour l'un ou pour l'autre et les résultats en pâtissent.


Est-ce c'est dans la cuisine qu'on fabrique les abdos ? Oui... mais pas que ;)

(Sauf si vous faites des crunches et planches dans la cuisine ... ca m'arrive, des fois)


Besoin d'aide avec votre diète ? Avec votre entrainement ? N'hésitez pas à me contacter : 📩 elodiepurayefitness@outlook.com

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