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  • Elodie Puraye

Se connecter (... à son🍑).


. Vous le lisez souvent dans mes posts, dans mes stories, ... . Je parle beaucoup (beaucoup beaucoup) de l'importance de la CONNEXION entre l'esprit et les muscles. . Et vraiment, cette connexion est une composante essentielle de votre progression. . Sans se connecter Ă  son corps, sans savoir comment activer tel ou tel muscle, on peut passer des ANNEES Ă  travailler sans voir de vrais rĂ©sultats. . Assez frustrant ! . "Victimes" frĂ©quentes cette non-connexion : les fesses ! . Quand vous travaillez les squats, que sentez-vous le plus ? Les quadriceps ? Les ischios ? le dos ? les fesses ? . Un mĂȘme mouvement peut ĂȘtre absolument inutile, sans conscience, comme incroyablement efficace si l'on ajoute la concentration.

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Je peux vous aider !

Séances de personal training, ou coaching en ligne, je peux vous proposer des sessions d'entraßnement ciblant cette reconnexion. . Si vous souhaitez travailler les fessiers en priorité, la booty bible est dispo : 30 pages pour apprendre à travailler les fessiers de façon optimale, les recruter et voir une vraie évolution.

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Contactez-moi pour plus d'infos. 👉elodiepurayefitness@outlook.com .

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